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	歷史記載
	正反兩面

【自然療法概論】

(1).如何從「面相」及「體態」上看出健康?

面青紫～病在肝，氣血阻滯、胸腹劇痛
面萎黃～病在脾，是黃疸或是脾胃虛弱
面紅赤～病在心，主虛熱、實熱
面蒼白～病在肺，氣虛血少屬於寒症
面色暗黑～病在腎，為腎虧、陽氣不振
精神萎靡面枯晦言語含混，心的精氣衰敗
眼神呆滯反應遲老態龍鍾，肝腎精氣俱衰
呼吸異常、肌肉枯槁，是脾肺精氣衰竭；
髮稀、色枯黃乾槁，為精血不足氣血虧損
青少年髮白頭暈耳鳴、心悸失眠等能…

(2).如何自覺有「酸性體質」?

　　 “預防絕對重於治療”～體質呈酸性乃因體內酸毒過多，導致血液混濁，是疾病警訊的前兆；所謂“血濁萬病到、萬病由酸起”，以下有幾點警訊，可幫助正確瞭解身體狀況，有利於調整體質並提早作預防！

1.	長期腰酸背痛
2.	頸間酸痛、肩部僵硬
3.	運動量少、身心壓力大
4.	晨昏顛倒的夜貓族
5.	齲齒且背彎佝嶁
6.	老年人
7.	經常不明原因抽筋
8.	脾氣暴躁、容易緊張
9.	抽煙、喝酒或酗飲咖啡
10.	有家族性遺傳病因素
11.	經常性服用成藥者
12.	懷孕哺乳及更年期婦女

(註):	長期排汗酸臭、大小便腥臭難聞、口臭、體臭、屁臭、襪子臭等都是體內酸度堆積過多的現象。酸度長期堆積體內，會造成「肝腎」嚴重負擔，新陳代謝作業超過負荷，病痛(毒不出)必跟隨左右。

(3).「健康五大要素」及易病九怔

(4).「癌症七大警示」

●	美國癌症學會(ACS) 提出以下七種關鍵的警告信號；

1.	大便，或小便習慣的巨大的改變
2.	長久「不愈」的創痛，或日漸潰瘍中
3.	不正常出血，排血；或不明經常性疼痛，長達二周以上
4.	乳房或其它部位之增厚或結塊
5.	不消化，或吞咽困難；或突然失去胃口，長達二周以上
6.	不斷咳嗽，或聲音嘶啞不好
7.	長期心情抑鬱，或有經常疲乏；長期面色蒼白、晦暗者

(5).簡易助人的「高麗手針法」

●	「高麗手針」法可以自助助人；效果迅速及有效！

1.	【鼻塞，流鼻水】…雙手中指末端肉，中央以筆心連續刺壓，每次20秒，左右手各六次（每次隔3秒）
2.	【頭痛】…指端甲側中，內食指治額痛，內中指治頂痛，外無名指治偏頭痛，外小指治後腦勺痛（刺法同上）
3.	【腰痛】…手背中指骨正中兩側壓揉，雙手各壓5-10分鐘；不可超過15分鐘以免反效
4.	頸痛】…手背連中指之最後關節，伸直中指浮筋處兩側，雙手各壓5-10分鐘；不可超過15分鐘以免反效
5.	【五十肩】…同上按法，取點於食指與無名指處

(6).「自然醫學」之宗旨

　　腎水可養肝木，肝木能助心火，心火烘培胃土，胃土蘊生肺金，肺金長腎水。廣義說～腎水指所有內分泌，肝木控所有解毒組織，心火納所有心血管，胃土造所有營養素，肺金呼所有酸鹼氣。人體是小自然，五行生剋環環相扣，人當以「扶正去邪」為治病分針；無解者方以「割腐去爛」為上策。病怎麼來就當怎麼去，切勿過分倚賴藥劑，藥劑殺傷力強，過與不及都是毒；不如懂生剋、知生養；方為王道醫療！

(7).「萬病因酸起」

　　這是一個【酸毒橫行】的時代，人類的體質，早以酸化到極為嚴重的程度；只是一杯乾淨的水，早已無法滿足健康需求！

	隔壁有人死掉，只需二天即可聞味，古人則七日未殮，停于大廳堂尚不聞味；可見今日世人體內之「酸毒」劇烈程度！

【人定勝天】是笑話，自然反撲現世報；您只會越來越生病…，您完全沒有招架之力！

【口腹之欲】帶來了酸毒的浩劫…近半世紀以來，工業「現代化」改變了人類的「生活環境」及「飲食習慣」。

【不求好生；但求好死！】拖累家庭或增加社會成本（健保給付）乃事小讓病痛折磨而失去當人的尊嚴才「事大」「酸毒」將成為殘害人類之幕後殺手！您還能不重視「酸性體質」之嚴重性嗎？

【酸毒会「损筋蚀骨」、「阻脏破腑」】

【現代醫學是「造病」專家?】

醫院越開越多，病人卻不見減少；越來越多？
●藥廠提供「暴利」給醫療財團（萬病萬藥、草菅人命）
●奈米化科技專攻病灶，故「毒性」強、藥效快
●短暫治好是假相？~卻造成長期之「肝、腎」衰竭
※但西醫外科之精湛，則不輸「扁鵲」再世
⊕上醫治未病（預防）
⊕中醫療初病（針藥）
⊕下醫除末病（開刀）

【80%的癌症病人，患有「酸性」体质】

●萬病由酸起，酸能致萬病
●酸毒只能靠「酸鹼中和」後排除，不能用圍堵…
例：在癌處打「抗氧化劑」圍堵，只會造成腹水日增，終致撐破肚皮或吐血而亡…若藉由「礦物質」之高滲透性細小分子團，可中和癌症酸毒，迅速排出體外
●人體為營造「微鹼性」體質，會從骨髓中抽取礦物質來中和「酸毒」；故造成體內之「礦物」離子嚴重流失
●骨髓乃人之精華，礦物離子可謂「髓」之珍寶

【人體有誓除「酸毒」的傻勁】

　　加工食品或「動物性食物」會帶來大量酸素，故人體相對拼命從骨髓抽鈣來解過量酸素；短期會造成亢進反應。故體健者會有強壯錯覺，但體虛者就純有「迴光返照」的危險…如乍寒飲酒，當下溫熱，酒醒更冷，似同飲鳩止渴之苦果。

【微鹼性體質～是不生病的基礎】

　　食物貴在營養、新鮮；蔬果向陽、能量充沛，好水鮮活、幫助代謝，我們何苦嗜肉喝血…弄得百病叢生呢？

　　全球40%穀物，被用來餵養牲畜～生產一磅肉，要失去五磅表層土壤。大自然的反撲，單是天災所造成人禍；其實都是口腹之欲所造成的！

(8).「扶正去邪」論

　　自然醫學 (自然療法) 不同於一般醫學，不僅學理不同，其方法和疾病好轉的過程也有差異，絕不以抑制疾病、止痛或殺菌為手段；而是在「整體療程」中著重於體質改善，盡量回歸自然。…其主要作用如下：

●

「扶正」可以「去邪」： “弱肉強食”乃為自然萬物的競爭之寫照；當體質虛弱時，細菌與疾病必將乘虛而入；因此，想要健康無病，身體必先強壯～只要人體的自然治癒力增強後，萬病自可去除，細菌也就無由來侵害人體。

●	「扶正」先扶「細胞」：為求人體自然治癒能力增加，人體所有細胞必須強壯；細胞需得擁有良好的「生存環境」～也就是西醫所指的「內環境」。我們需好好改善內環境（等同分子矯正醫學），以使細胞的生命空間恢復回到正常環境，各種細胞才能高枕無憂且活潑及強壯。

●	「氣血」帶動「養分」：細胞活潑健康，五臟六腑才能強壯及正常工作，也才能使細胞更加活潑。現代人血液大多迴圈不良、氣血不足～當血液迴圈不良（緩慢或受阻時），當細胞無法獲得充分養分，便會老化或衰亡。故欲令細胞有充分的水分、氧氣和營養，血液迴圈更須保持正常。

●	酸毒去除，細胞回春：人體的酸毒過多，必定會使細胞大量死亡，以致引起種種病變。故為使人體恢復健康，病變細胞的再生工程就格外重要，只要細胞能恢復正常功能，人體也才能逐漸恢復健康。

●	貫徹「預防」醫學（自然醫學/自然療法）：自然醫學會之整體療法絕對不同於“頭疼醫頭，腳疼醫腳”的對症治療，而是從「治心」下手，並對病人的飲食結構、生活環境乃至生活起居、運動血循…等方面均加以提出改善建議。顯然，本自然醫學之整體療法所強調～自我保健、自我改善、自我治癒；已成為人們公認最佳的養生大法。

(9).「酸鹼概說」

　　總體上看來，人體偏鹼性的要來得好，因為流經全身的血液即呈弱鹼性。一般我們用化學PH值來表示酸鹼強度～當PH值為7時即為中性，小於7時為酸性，大於7時為鹼性。

　　人體血液的PH值為7.35~7.45…故血液是屬弱鹼性的，因此在它的“流域”內，大多數體液也都呈現不同的鹼性。如「唾液和眼球」內液PH值為7.2；「腦脊液、膽汁」都是7.4；「小腸液」為7.6；「胰液」為8.0；「大腸液」由於結腸分泌「碳酸氫鹽」，使其PH值增大為8.3～8.4。

　　然而，人體也有些強酸“特區”，最酸的地方當屬「胃」。這是由於胃腺壁細胞分泌大量以「鹽酸」為主的胃液，使其PH值低至0.9～1.5。在這樣的強酸環境中，連金屬的刀片足以被融蝕掉。但因胃的粘液細胞和上皮細胞可分泌一種膠凍狀的「不溶性」粘液，在胃粘膜表面形成保護層，不僅可以防止「胃酸、胃蛋白酶」對胃的腐蝕，及對胃本身的消化；還能防止粗糙食物機械性的損傷。

　　女性陰道也是酸的“特區”，陰道分泌液的PH值為3.8。這是由於寄生在陰道的「陰道桿菌」；將細胞分泌的「糖原」分解成「乳酸」所致。這樣的酸性環境可以抑制某些病菌的生長繁殖，具有保護陰道免遭感染。

　　有的婦女經常若用「高錳酸鉀」溶液或「鹼性」較大的肥皂洗滌陰部，這樣反容易破壞陰道的酸性環境，反而“棄械投降”造成陰道感染。

　　正常皮膚由於汗腺分泌「乳酸」，也呈酸性，其PH值為5.2～5.8。皮膚的酸性環境同樣不利於大多數致病微生物的生長繁殖，是皮膚作體表屏障的一支重要防禦力量。…所以，人體各部位的「PH」值必須保持大致的恒定，否則將會帶來疾病。但人體「全身性」的酸鹼平衡，主要依靠血漿中的緩衝系統～「碳酸氫鈉」和「碳酸」來調節，並有一定的代償能力。肺臟及腎臟在調節酸鹼平衡上，也能助一臂之力。但是，當酸或鹼的量超出人體代償能力時，那就需要醫生用藥或攝取其他食物，以使血液恆持在7.35～7.45的PH值狀態下。

(10).【多吃鹼性食物，少吃肉】

　　近十餘年來，亞洲地區自從經濟逐步與歐美並駕齊驅後，種種的慢性病正急速增加，譬如～癌症、腫瘤、高血壓、中風、腦神經衰弱、氣血不足、容易疲勞、肥胖、糖尿病、尿毒、酸痛、骨質增生或疏鬆、結石、胃腸潰瘍、孩童近視、蛀牙、聾啞、行動不便、體質虛弱者愈來愈多，尤其經濟起飛較快的兩岸三地；若與中國內陸地區比較下，更具明顯的差異。經濟成長愈快的地區，現代病的患病率愈高～如此演變下怎不令人擔心和警惕呢？

　　尤其現在很多小孩幾乎不吃青菜，尤其是生活水準愈高的地區，導致現代的孩童臉色蒼白，一副貧血的模樣，為人父母者，眼看孩子貧血，為了補充營養而將大量的雞、鴨、魚、肉、蛋等「高蛋白物質」往小孩的肚裡填，結果只有適得其反，孩子的體質更糟糕，貧血現象更嚴重罷了。

　　反觀古代人由於飲食習慣不同，人體趨向於微鹼性體質，所以比現代人健康；體力、精力非常充沛，且不易生病。可當體質呈現強鹼時，由於陰陽嚴重失調人體亦將產生種種的病變，所以古代人平時常以茶和醋來中和人體酸鹼，求取人體調和。…如今，現代社會由於科技發達、工廠林立，使人類生活環境遭受了嚴重的破壞。譬如空氣、水質嚴重的污染，蔬菜、水果中的農藥殘留，以及西藥和種種化學品的污染。此外，現代人更貪圖口福、注重享受，一味的追求舒適下，人體運動量大幅降低，加上生活緊張和壓力等，使身心漸漸失去平衡，人體內的酸毒在日積月累下，終於導致萬病叢生。

　　越來越多的人常會聽到～“吃個素來清清腸胃吧！”…明知毒素已在體內駐腳，但口腹之欲卻是難以斷絕的。所以，不求多～周遭的人就算一餐吃素或一天無肉；那也是值得鼓勵喝采的開始。以下僅列舉數點肉食之害，希望大眾能減少肉食，身體自可少病！

1.(腎上腺素之毒)：	動物被殺前的恐懼，以及過程中的痛苦，將使身體產生極大變化。毒素遍佈全身，包括尿酸與其它有毒的排泄物，而使得整個屍體都被毒化。肉放了2天后，它就會變成青灰色。肉商為了不變色，就在肉中加了會致癌的「硝酸鹽」、「亞硝酸鹽」，及防腐劑，以使肉類鮮紅好賣。

2.(商業化學之毒)：

為了加速牲畜、魚類快速成長，為了得到較多的肉以求取最高的利潤，動物們會被注射「生長荷爾蒙」，並吃下各種「抗生素」、「鎮定劑」，及化學混合飼料。這些化學藥品已公認會致癌，動物在被屠殺之前，很多藥物都來不及消化。但我們每天仍然大啖其肉，侈言「營養」？

3.(癌症之毒)：

動物身體某一部位長腫瘤或癌症，若將有病部份切掉後，剩餘的部位還是會被拿去賣。科學家在實驗中發現，如果將罹患癌症動物的肝臟拿來喂魚，魚也會得癌症。

4. (腐敗之毒)：	動物被殺後，屍體中蛋白質就會凝結，並且產生自我分解酵素。由於動物死亡後會立刻釋出屍毒，故雖冷藏後再運送到肉店，再被人買回家，再解凍起來又煮來吃，…我們可以想像得到，這份晚餐已經腐壞到什麼程度了。腐肉的致病物質，就容易讓免疫力差的人得到慢性中毒。

5.(脂肪之毒)：

肉類中的動物性脂肪，譬如～「膽固醇」脂肪會附著於人類的血管壁上，不斷累積，年復一年。血管內部會變得越來越窄，能通過的血液量就越來越少。心臟就需要極為用力，將血液送到阻塞而緊縮的血管中。結果高血壓、腦充血、心悸…等毛病就都發生了。

6.(尿酸之毒)：

每磅的牛肉就含有大約14公克的尿酸，以前肉類是當配菜，但今日卻能當成大餐，把肉當主食來享用。當腎臟無法再處理肉所帶來的過重負擔 (尿酸)，肌肉就像海棉一樣將它加以吸收；當水份吸幹後，它就變硬而形成結晶體；當它停留在關節裡，痛風、風濕痛、關節炎就產生了。尿酸積聚在神經，就產生神經炎與坐骨神經痛。

（注）：	肉類「纖維質」極少，在人體腸胃移動非常緩慢，便秘就容易發生。蔬菜、谷類與水果水份較多，有大量纖維能有效防止盲腸炎、結腸炎、心臟病與肥胖症…等病；所以肉食吃太多，必得多補充蔬果與水份才好。

　　或許我們仍可體會到，古時的農業社會只是豬屎、牛糞等有形的污染，而現代的科學時代裡，卻是種種化學毒素的無形污染。因此欲探求「健康之道」則必須瞭解哪種該吃，哪種不該吃；方可事半功倍矣。